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美容黑米粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-16 20:30:27  阅读：1320+ 来源：本站原创 作者：斯琴高丽

健康功效

黑米：明目、暖肝、健脾
红豆：理气、清热解毒、活血
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

黑米半杯相克食物红豆半杯相克食物
红枣15颗相克食物冰糖适量相克食物

美容黑米粥的做法

  • 1.食材备齐,先将红豆.黑米.红枣皆泡水,泡软备用.

  • 2.再将作法1全部放入锅中,煮至软烂.

  • 3.即可食用

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