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炒牡蛎的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-16 21:08:11  阅读：6888+ 来源：本站原创 作者：苗圃

健康功效

牡蛎：安神、软坚散结、促进生长、发育
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

牡蛎500克相克食物 豆豉20克
大蒜一棵相克食物 鲜红椒半李
姜少许相克食物 盐少许
油少许味精少许相克食物

炒牡蛎的做法

  • 1.牡蛎洗干净，放滤网20分钟滤干水备用，蒜、姜、红椒切好备用

  • 2.热锅下油下姜、蒜爆香

  • 3.下牡蛎、豆豉炒10分钟，放红椒、盐、味精在炒一分锅就可以起锅了

  • 4.一盘好吃的牡蛎上桌了

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