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茄汁虾仁意面的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-16 21:37:18  阅读:1519+ 来源:本站原创 作者:夏雨

健康功效

芹菜:除烦、平肝、清热
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

芹菜相克食物虾仁相克食物
意面相克食物
意面酱
胡椒粉

茄汁虾仁意面的做法

  • 1.准备材料。

  • 2.芹菜洗净切段。

  • 3.意面入沸水中烫7-9分钟。

  • 4.捞出来备用。

  • 5.烧小半锅水烫至虾仁变色立即捞出。

  • 6.虾仁用盐和胡椒粉腌制片刻。

  • 7.热锅,倒少许油,下葱段爆香。

  • 8.下虾仁炒香后盛出。

  • 9.就着锅里的油倒入芹菜,中途加几次水,炒至8成熟。

  • 10.下虾仁翻炒匀。

  • 11.加入意面酱,加水小火煮开。

  • 12.下煮好的意面,不断翻拌至全部裹上汤汁即可。

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