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豆角炖排骨的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-16 20:35:56  阅读:9572+ 来源:本站原创 作者:王啸坤

健康功效

豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀
排骨:补肾、益气、润燥
豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

豆角一斤相克食物排骨半斤相克食物
适量相克食物适量相克食物
香菜适量相克食物适量相克食物
蚝油适量豆瓣酱适量相克食物
酱油适量适量

豆角炖排骨的做法

  • 1.豆角洗干净切段,排骨洗干净,控干净水,葱姜蒜切段

  • 2.油热放排骨翻炒

  • 3.变色后放入葱姜蒜继续翻炒

  • 4.放蚝油和豆瓣酱和适量酱油翻炒上色

  • 5.上色

  • 6.在放入豆角继续翻炒

  • 7.翻炒断生变色

  • 8.加入没过菜的清水,大火烧开

  • 9.烧开就小火,(这个时候喜欢吃粉条或者粉皮的可以放点,也很好吃哦?)

  • 10.炖到这样,就好了,然后放入适量的盐,因为豆瓣酱有咸味,所以盐要后放,少放

  • 11.最后出锅,在撒点香菜,可香了,?

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