健康功效
豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀
排骨:补肾、益气、润燥
豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康
食材用料
豆角一斤相克食物 | 排骨半斤相克食物 |
葱适量相克食物 | 姜适量相克食物 |
香菜适量相克食物 | 蒜适量相克食物 |
蚝油适量 | 豆瓣酱适量相克食物 |
酱油适量 | 盐适量 |
豆角炖排骨的做法
1.豆角洗干净切段,排骨洗干净,控干净水,葱姜蒜切段
2.油热放排骨翻炒
3.变色后放入葱姜蒜继续翻炒
4.放蚝油和豆瓣酱和适量酱油翻炒上色
5.上色
6.在放入豆角继续翻炒
7.翻炒断生变色
8.加入没过菜的清水,大火烧开
9.烧开就小火,(这个时候喜欢吃粉条或者粉皮的可以放点,也很好吃哦?)
10.炖到这样,就好了,然后放入适量的盐,因为豆瓣酱有咸味,所以盐要后放,少放
11.最后出锅,在撒点香菜,可香了,?