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家常炒菜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-16 21:04:20  阅读：5690+ 来源：本站原创 作者：郑中基

健康功效

丝瓜：解毒、凉血、清热化痰

食材用料

丝瓜一个相克食物 蛏少量
葱头少量相克食物辣椒适量相克食物
油少量 盐少量
糖少量相克食物 鸡精少量
水适量

家常炒菜的做法

  • 1.将蛏加一些盐，然后清洗干净，也可以把它的外套膜去掉，比较干净

  • 2.丝瓜切滚刀状

  • 3.将葱头，辣椒切片

  • 4.锅中加油，放入葱片煸香

  • 5.然后放入丝瓜，炒个2分钟

  • 6.然后加盐

  • 7.加入蛏肉，再加入一些水，水不用太多，只是为了不会炒焦

  • 8.再加入一些糖

  • 9.和一些鸡精

  • 10.煮到收汁，丝瓜变软后，就可以盛盘吃啦！

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