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自制有机红豆沙的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-16 22:09:02  阅读：6615+ 来源：本站原创 作者：李媛媛

健康功效

白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

红小豆适当相克食物油少许
白糖500克相克食物 水适当

自制有机红豆沙的做法

  • 1.有机红小豆准备好

  • 2.加入凉水泡开，已经泡开，如图

  • 3.泡开的红小豆加入少许凉水进行煮熟，我用的大铁锅，煮了大概30分钟。如图

  • 4.煮熟的红小豆晾晾，再进行搅碎，如图

  • 5.都搅碎好的，如图

  • 6.将搅碎的红小豆倒入炒锅，小火慢慢炒，炒去多余水分。

  • 7.水分差不多时，加入白糖，油再进行翻炒，如图

  • 8.最后关火，晾晾，如图

  • 9.然后将豆沙馅揉小圆球，成品图

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