健康功效
腊肉：保护神经系统、补血、护齿
花椒：温中、止泻、止痛
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
食材用料
| 腊肉 | 花椒 |
| 蒜相克食物 | 姜相克食物 |
| 干红辣椒 | 生抽 |
| 醋相克食物 | 蚝油 |
| 盐 | 糖相克食物 |
| 鸡精 | 麻油 |
干锅腊肉手撕菜的做法
1.准备材料，并将包菜用手撕成小片，洗净并沥干水分。
2.腊肉用水煮至半熟后切片，蒜、姜、干红辣椒切碎待用。生抽、醋、蚝油、盐、糖、鸡精、麻油预先调成酱汁（比例自己掌握，醋不要太多）。
3.炒锅加少许油烧热，下入腊肉片翻炒片刻盛出待用。
4.锅中留底油，放入花椒爆香后捞出花椒扔掉（也可以保留花椒，我怕吃到花椒，所以捞出没要了，注意花椒别炸糊了），再放入葱姜片煸出香味，最后放入干辣椒关火,油的余温会把干辣椒爆香。（干辣椒放早了会变焦）。
5.倒入腊肉片翻炒片刻。
6.将事先调好的酱汁倒入锅中，开火烧开。
7.再倒入洗净沥干水分的包菜大火快速翻炒至包菜6成熟即可盛出。
8.装盘享用吧~~
