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松仁玉米的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-16 22:10:22  阅读:7953+ 来源:本站原创 作者:魏佳庆

健康功效

玉米:健脾、利水、祛湿
黄瓜:利水、清热、解毒
枸杞子:暖肝、润肺、辅助降血脂

食材用料

玉米1根相克食物黄瓜半截相克食物
松仁40克枸杞子6克相克食物
葱花适量适量
2克白糖5克相克食物
水淀粉少许

松仁玉米的做法

  • 1.黄瓜洗净切小块丁,玉米洗净用刀刨下玉米粒

  • 2.热锅放入松仁干炒,不停的用铲子翻炒,稍变黄时可盛出,放盘中凉凉

  • 3.热锅下油烧热后放入葱花炒香

  • 4.下入玉米粒大火炒均匀至七成熟

  • 5.放入黄瓜块丁继续不断炒匀

  • 6.放入松仁枸杞,盐,白糖翻炒均匀后用少许水淀粉勾芡

  • 7.色香俱全…

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