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猪蹄莲藕汤的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-16 17:34:57  阅读：145+ 来源：本站原创 作者：黄磊

健康功效

猪蹄：补气、补血、润肤
玉米：健脾、利水、祛湿
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

猪蹄3只相克食物莲藕1根相克食物
玉米2根相克食物姜适量相克食物
蒜苗1根相克食物蒜适量相克食物
盐适量薄荷适量相克食物

猪蹄莲藕汤的做法

  • 1.猪蹄洗净 焯水 再洗净 焯水的时候加入姜和料酒 然后加入足够的水大火烧开 转小火炖一小时

  • 2.莲藕去皮切块 洗净 用水泡一下 玉米切大块 备用

  • 3.一小时后加入莲藕和玉米 在炖一小时

  • 4.出锅前五分钟加入适量盐 加入薄荷 没有的话可以加香菜

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