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酱油焗鲜鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-16 21:59:31  阅读：1482+ 来源：本站原创 作者：林俊杰

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

鱿鱼2个相克食物油适量
酱油适量

酱油焗鲜鱿鱼的做法

  • 1.鱿鱼洗净，不剖开，整个备用。

  • 2.放少许油，两面各煎一会，再放入极鲜酱油焗熟，入味。

  • 3.收汁上盘

  • 4.待温度降后便可以切圈圈上菜！极其美味！

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