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南瓜豆浆的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-17 02:24:11  阅读：2982+ 来源：本站原创 作者：郝蕾

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
黄豆：导滞、健脾、利水

食材用料

南瓜1/3个（普通大小）相克食物黄豆半杯相克食物
水适量砂糖适量（可不加）相克食物

南瓜豆浆的做法

  • 1.黄豆提前一晚浸泡（夏天建议放入冰箱浸泡、因为黄豆浸泡时间足出浆才高）

  • 2.南瓜洗净去皮切丁。

  • 3.把泡好的黄豆和南瓜碎放入豆浆机中、加入足量的水（水的分量按各人喜好添加）

  • 4.选择五谷豆浆/湿豆/干豆豆浆功能。

  • 5.打好以后的豆浆过滤出豆渣（喜欢甜味的！最后适量加些糖搅拌即可！南瓜本身有甜味、所以我没加糖）

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