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香辣鱼片的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-18 11:01:28  阅读:1694+ 来源:本站原创 作者:李媛媛

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
千张:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

草鱼1条相克食物千张1张相克食物
色拉油适量 生姜大蒜适量
红辣椒1个 花椒粒适量
泡椒5个 青红尖椒适量
花椒油适量 生粉适量
十三香适量

香辣鱼片的做法

  • 1.买鱼的时候和老板说用来做鱼片的,让他帮忙将鱼剃骨。这样自己就省事多了。回来洗干净,切鱼片。然后放红辣椒姜蒜,料酒,少许色拉油,盐,生粉,腌制十五分钟入味。盐稍微多放一点大概15克至20克。因为鱼不容易入味。鱼不入味就不好吃啦,所以盐一定要到位。

  • 2.千张洗干净切好备用。

  • 3.锅里放水烧开后将千张放入焯水。

  • 4.锅里放入油烧热!放入姜蒜,泡椒,青红尖椒,花椒粒爆香。

  • 5.放入一大瓢豆瓣酱,翻炒一下。

  • 6.然后放入适量开水放入十三香。

  • 7.将焯过水的千张放入煮三分钟。

  • 8.将千张夹起放入盘子里。

  • 9.然后将鱼片放入不要翻动煮两三分钟。看到鱼片变成白色就差不多了。

  • 10.然后将鱼片倒入装千张的盘子里。

  • 11.撒上小葱花,另外起锅放入色拉油和花椒油烧热泼入鱼片上。一道美味的香辣鱼片就做好了。

  • 12.香辣鱼片成品图。

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