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油豆腐炒蒜苔的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-18 10:57:42  阅读：3767+ 来源：本站原创 作者：孟广美

健康功效

豆腐：清热泻火、益气、解毒
火腿：健脾、补气、扩张血管
木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料

豆腐1块相克食物蒜苔2两相克食物
火腿1块相克食物木耳适量相克食物
葱1根相克食物油适量
花椒面2g 耗油5g
盐5g

油豆腐炒蒜苔的做法

  • 1.备料，豆腐切条油煎至金黄

  • 2.热油花椒面及葱花爆锅，炒木耳蒜苔2分钟

  • 3.加火腿，油豆腐及调料翻炒

  • 4.装盘

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