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烧草鱼块的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-18 11:51:10  阅读:4432+ 来源:本站原创 作者:闵春晓

健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
花椒:温中、止泻、止痛
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

草鱼中段一斤半生姜适量相克食物
适量相克食物 油盐各适量
青椒两个相克食物 小尖椒两个
料酒适量花椒10粒左右
生抽适量适量相克食物
味精适量相克食物

烧草鱼块的做法

  • 1.将草鱼洗干净切块,沥干水份,加适量料酒腌制半个小时。生姜,蒜切粒。青椒,尖椒切段,备用。

  • 2.锅烧干水份,放油加热。然后,放入鱼块煎至两面金黄。

  • 3.接着放入尖椒段,花椒,生姜,蒜粒,豆瓣酱爆香。

  • 4.最后,锅里加水,没过鱼面。煮到沸腾后,在加入青椒段,生抽,醋,味精,煮至收汁后装盘即可。

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