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番茄酱炒蛋的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-18 12:00:54  阅读:4793+ 来源:本站原创 作者:郝菲尔

食材用料

鸡蛋(中等)5个番茄酱适量相克食物
1小勺白砂糖1小勺相克食物
清水适量芝麻少量相克食物
葱花少量

番茄酱炒蛋的做法

  • 1.番茄酱加盐、糖和一大勺清水调成酱汁备用,调完大概有小碗的大半碗吧

  • 2.鸡蛋打散到碗中,并添加一小勺清水

  • 3.朝一个方向充分搅打均匀

  • 4.炒锅倒入适量油烧至七八分热,从30厘米高处缓缓倒入鸡蛋液

  • 5.轻轻晃动锅,使蛋液分布均匀并用筷子拨散

  • 6.用筷子把鸡蛋拨开炒匀,至所有蛋液刚刚凝固

  • 7.此时沿锅边淋入调好的番茄酱汁

  • 8.中火烧开

  • 9.待每块鸡蛋都均匀裹上酱汁,就可以出锅装盘了

  • 10.撒些芝麻和葱花装饰一下

  • 11.夹在面包里或者拌米饭,面条都是不错的选择哦

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