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老干妈辣炒鱿鱼须的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-18 13:26:45  阅读：5197+ 来源：本站原创 作者：纪敏佳

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒：温中、开胃、消食

食材用料

鱿鱼须适量洋葱半个相克食物
青椒一个相克食物红椒一个
油适量 盐适量
老干妈风味豆豉适量

老干妈辣炒鱿鱼须的做法

  • 1.鱿鱼须下水，烧开焯一下

  • 2.洗净，切段备用

  • 3.配菜切好备用

  • 4.锅中倒油，稍微多一点，烧热

  • 5.这个酱

  • 6.下两勺，爆香

  • 7.下鱿鱼须

  • 8.翻炒爆香

  • 9.加入配菜

  • 10.翻炒爆香

  • 11.加一点盐继续翻炒

  • 12.待洋葱开始变软就好了

  • 13.装盘

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