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鱿鱼炒洋葱的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-18 13:46:26  阅读：9715+ 来源：本站原创 作者：尚雯婕

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质

食材用料

鱿鱼1条相克食物圆葱1个相克食物
料酒适量油适量
耗油适量 盐少许
味达美酱油适量孜然适量
芝麻适量相克食物

鱿鱼炒洋葱的做法

  • 1.鱿鱼切段，装盘备用

  • 2.圆葱切丝备用

  • 3.锅烧热，先将鱿鱼用料酒翻炒一下，滤水装盘备用

  • 4.锅烧热加油，放入鱿鱼 圆葱翻炒加入辣酱，耗油，少许盐 酱油，快出锅时加入孜然和芝麻！

  • 5.出锅装盘！

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