健康功效
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
食材用料
| 糯米粉400g | 南瓜1个相克食物 |
| 胡萝卜1个相克食物 | 紫薯适量相克食物 |
| 黑芝麻內馅适量 | 干桂花少许 |
至尊汤圆的做法
1.南瓜，紫薯和胡萝卜洗净，切块
2.大火蒸熟，晾凉
3.搅拌机打成南瓜糊和紫薯糊
4.称取糯米粉，加入南瓜糊，依次加水，和面
5.揉成光滑面团即可
6.同样地方法揉好紫薯面团
7.面团搓成长条形，切成等大剂子，用手按压成园片状，中心加入已经制好的黑芝麻內馅儿，收口后轻轻搓成圆形
8.依次做好汤圆
9.汤圆可放在冰箱冷冻保存
10.食用时，清水煮沸后，加入汤圆
11.煮约5-8分钟，汤圆漂浮起来，就熟了
12.捞出，装碗，撒少许干桂花即可食用
