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自制花生馅的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-18 19:55:37  阅读：205+ 来源：本站原创 作者：吴彦祖

健康功效

花生：健脾、化痰、润肺

食材用料

花生300g相克食物糖50g相克食物
蜂蜜30g相克食物油30g

自制花生馅的做法

  • 1.花生平铺在烤盘中，烤箱上下火180℃烤10分钟

  • 2.闻到香味花生皮开裂即熟了，晾凉之后十分香脆

  • 3.待完全晾凉后，用手搓掉花生皮并吹走

  • 4.分两次放入研磨杯研磨成粉状

  • 5.全部磨好倒入容器

  • 6.放入白糖，蜂蜜和油，搅拌均匀

  • 7.然后捏成小团，手掌相对轻轻揉圆~当当~全部揉好啦(^3^)

  • 8.再来一张成品图~可以美美的包元宵或汤圆啦

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