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香煎鲳鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-19 04:55:41  阅读：5315+ 来源：本站原创 作者：周洁

健康功效

鲳鱼：益气、护肝、增强免疫力

食材用料

鲳鱼一个相克食物葱两个相克食物
姜三片相克食物蒜三瓣相克食物
料酒适量 盐适量
鸡蛋清一个

香煎鲳鱼的做法

  • 1.鲳鱼解冻。

  • 2.洗净去头去尾，在切手指头厚的条。

  • 3.料酒，盐，葱姜蒜切丝抓均匀淹制一小时。煎的时候放入一个蛋清在抓均匀。

  • 4.平底锅烧热倒油七成热放鱼煎制。

  • 5.煎到两面金黄就可以了

  • 6.成品图？

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