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白灼菜心的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-19 05:08:12  阅读：7011+ 来源：本站原创 作者：范伟琪

食材用料

菜心500g油适量
蒜1个相克食物 生抽适量
盐少许糖少许相克食物

白灼菜心的做法

  • 1.蒜切好备用

  • 2.菜心洗净备用

  • 3.用锅放水烧开加点盐将菜心入锅再淋些油焯2分钟

  • 4.捞起装盘

  • 5.洗净锅在加热放油把蒜末爆香

  • 6.加入生抽、糖、盐再添少许的清水煮匀

  • 7.最后把做好的汁淋到菜心上就可以了

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