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核桃芝麻燕麦粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-20 01:50:08  阅读：8346+ 来源：本站原创 作者：张惠妹

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
燕麦片：增强免疫力、护肤、护发

食材用料

小米半杯相克食物 核桃仁一个
燕麦片一把 熟黑芝麻少许
香油两滴

核桃芝麻燕麦粥的做法

  • 1.小米洗干净加适量的清水，滴两滴香油。

  • 2.按煲粥键1.5小时

  • 3.做好粥放在碗里

  • 4.放上核桃仁

  • 5.再放上燕麦片

  • 6.最后撒上熟黑芝麻

  • 7.吃的时候搅拌一下即可

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