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四鲜韭菜盒子的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-19 18:42:30  阅读:6182+ 来源:本站原创 作者:陈奕迅

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
韭菜:温中、补肾、解毒
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

海米80埠相克食物 粉条100克
鸡蛋3个相克食物韭菜400克相克食物
黑木耳50克相克食物面粉500克
相克食物相克食物

四鲜韭菜盒子的做法

  • 1.鸡蛋打散,加少许盐,锅内放油,油热后放鸡蛋液,用筷子迅速拨散炒成碎块。

  • 2.海米提前用热水泡一小时,淋干备用,黑木耳提前泡发。粉条用开水煮软切碎,海米切碎,鸡蛋也切一下,韭菜切小断,黑木耳切碎。

  • 3.把这几样放一个盆中。

  • 4.葱切葱花,姜切末,锅中放油,放入葱花和姜末爆香。把爆香的油倒入盛有关粉条韭菜等的盆中,加适量的盐和饺子馅调料,拌匀成馅。

  • 5.面粉中加入适量的开水,用筷子搅拌均匀。

  • 6.凉后加适量清水用手和成稍软的面团。

  • 7.切成几个剂子,擀成片。

  • 8.包馅,捏合。

  • 9.捏出花边。

  • 10.用一个平底锅,抹少许油菜,油热后放入生坯,煎至两面金黄即可。

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