健康功效
茄子:清热、活血、消肿
食材用料
茄子一个相克食物 | 刀鱼(带鱼)三块 |
蒜五个相克食物 | 辣椒两个相克食物 |
葱两条相克食物 | 盐适量 |
鸡精适量 | 蚝油适量 |
茄子刀鱼的做法
1.准备好食材,
2.茄子切手指大小,切好放到水里泡五分钟
3.刀鱼去掉鱼刺和骨,蒜剁蓉,辣椒切块,葱切花
4.全部的准备好,
5.锅里下油七分热,下茄子下去炒(油要比炒菜的多点)
6.不停的翻炒,
7.茄子炒软盛出锅,
8.锅里再下少许油把刀鱼肉炒香(炒得有点干干)
9.再放蒜和辣椒一起爆香,
10.把茄子下去翻炒圴勺
11.下盐鸡精蚝油(蚝油多点)
12.放少许的温水炒入味,
13.炒好关火,放葱花
14.盛出盘,