健康功效
菠菜：平肝、止血、润燥
花生：健脾、化痰、润肺
红豆：理气、清热解毒、活血
食材用料
| 小米面 | 玉米面 |
| 菠菜相克食物 | 豆干相克食物 |
| 粉条 | 花生相克食物 |
| 红豆相克食物 | 八角 |
| 胡椒粉 | 盐 |
| 味精相克食物 | 葱相克食物 |
| 姜相克食物 | |
甜沫（汤）的做法
1.粉条热水浸泡，泡软后，切断备用。
2.花生入锅和八角一起煮，红豆单独煮。
3.小米面玉米面调成糊状。
4.菠菜清洗后，开水焯2分钟，却碎备用。
5.葱姜切碎，豆干切丁，入锅放油翻炒至金黄色。然后加入适量的水。待水开后，加入调制好的小米玉米糊，边搅拌边入锅。待再次开锅后，加入煮好的红豆花生。然后加入菠菜。最后加入盐味精胡椒粉即可出锅。
