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豇豆炒雪花菇的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-24 15:50:31  阅读：1163+ 来源：本站原创 作者：余文乐

健康功效

豇豆：健脾、利湿、补肾填精
红椒：温中、开胃、消食

食材用料

雪花菇200克豇豆200克相克食物
红椒1个食用油适量
盐适量 鸡精适量
大蒜两瓣相克食物

豇豆炒雪花菇的做法

  • 1.大蒜剁碎

  • 2.把豇豆去头洗净，锅内放开水把豇豆焯至断生。

  • 3.焯好的豇豆用凉水过下切成长短相同的段，红椒切成丝，雪花菇用手撕开装盘备用。

  • 4.锅内放入适量的油开小火将蒜末炸出香味

  • 5.再改大火把雪花菇和红椒倒进去翻炒两分钟

  • 6.炒两分钟后再把豇豆倒进去翻炒两分钟加入适量的盐和鸡精就好了

  • 7.起锅装盘

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