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蚝汁烧鲍鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-24 15:13:49  阅读:9108+ 来源:本站原创 作者:瞿颖

健康功效

鲍鱼:养肝明目、补虚、润肺
油菜:清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

鲍鱼六只相克食物油菜八颗相克食物
少许料酒适量
耗油适量 鸡汤适量
一段相克食物一片相克食物
白糖少许相克食物

蚝汁烧鲍鱼的做法

  • 1.鲍鱼备好

  • 2.油菜备好

  • 3.把鲍鱼用刷干净,用小刀伸进贴着壳壁把鲍鱼和肉分离黑色内脏剪去,洗干净放入盘中。

  • 4.油菜洗干净,加入油和盐的开水锅里煮熟铺于盘底

  • 5.鲍鱼切十字花比较好入味

  • 6.锅入油,三成热放入葱段姜片小火煸香。

  • 7.取出葱段姜片,加入鸡汤,白糖,料酒,放入鲍鱼,中火烧5分钟

  • 8.取出摆放在油菜上。用玉米粉把锅中的汁收浓淋在鲍鱼上即可

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