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鸡肉汉堡的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-25 10:32:22  阅读:7089+ 来源:本站原创 作者:闵春晓

食材用料

高筋面粉240克 鸡胸肉一块
酵母4克鸡蛋一个相克食物
黄油20克牛奶110克相克食物
砂糖40克相克食物食用油少许
少许 耗油适量
黑胡椒汁适量小葱2根相克食物
生菜2片相克食物淀粉少许
沙拉酱适量姜汁少许相克食物

鸡肉汉堡的做法

  • 1.将面粉,酵母,鸡蛋,砂糖牛奶在一起和成面团

  • 2.将面团装进保险袋放入冰箱冷藏20分钟

  • 3.把面团从冰箱拿出,加入软化好的黄油,揉搓摔面团20分钟左右

  • 4.直到可以拉出柔韧性的手套膜

  • 5.揉到面团表面光滑

  • 6.放入盆中,盖膜发酵至两倍大时,用手指戳下去,面团不回缩也不回弹

  • 7.将发好的面团排气,分成小预热烤箱份搓圆

  • 8.二次发酵至两倍大时刷蛋液,表面撒上芝麻

  • 9.预热烤箱180℃,烤18分钟左右

  • 10.鸡胸肉切成小丁,加入耗油,料酒,盐,黑胡椒汁,小葱,姜汁,淀粉,食用油腌渍30分钟

  • 11.把鸡肉放进电饼铛煎熟

  • 12.汉堡胚切开加入鸡肉和生菜,在加入少许沙拉酱,美味的鸡肉汉堡就做好了

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