健康功效
培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
青豆：健脾、益气、清热解毒
食材用料
| 培根4片 | 火锅香肠8根 |
| 鸡蛋3个相克食物 | 青豆1小把相克食物 |
| 玉米1小把相克食物 | 吐司4片 |
| 黄油3粒 | 即食谷物1大勺 |
| 牛奶2杯相克食物 | 咖啡1杯 |
| 葡萄柚适量相克食物 | 油适量 |
| 盐适量 | 黑芝麻适量相克食物 |
美式早餐的做法
1.冰箱里取出青豆、玉米各抓一小把，火锅香肠8根，3个鸡蛋，4片培根，1个葡萄柚。
2.香肠、青豆、玉米清洗干净放入水中。
3.煮沸后青豆玉米沥干水分备用，香肠捞出备用。
4.香肠2边各划两刀。
5.锅内倒入少量油，将香肠煎香。
6.香肠的另外一种做法，取一头划十字，让香肠变成小章鱼，煎的时候，用筷子夹住章鱼头，把四个脚往下按，这样脚就张开定型了。
7.锅内倒入少量油放入培根。
8.培根煎至两面金黄即可。
9.捞出后用厨房纸吸去多余油份。
10.煎蛋做法：先用刷子在模具四周刷上油，再倒入适量油在模具里后撒盐。
11.鸡蛋倒入模具，开大火将锅烧热。
12.盖锅盖后，关火焖煮至鸡蛋定型。
13.炒蛋做法：鸡蛋倒入碗中，加盐打散。
14.鸡蛋、青豆玉米一起倒入锅内，翻炒至鸡蛋熟。
15.盛盘后撒上黑芝麻。
16.切几片葡萄柚，一盘爱心煎蛋完成。
17.切几片葡萄柚，一盘炒蛋完成。
18.切几片葡萄柚，一盘星星煎蛋完成。
19.吐司放烤面包机里烤至自行弹出。
20.倒一碗即食谷物、倒2杯牛奶，煮1杯胶囊咖啡，放三颗黄油粒，一顿元气满满的美式早餐就完成啦～开动吧～
