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泡椒烧鳊鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-26 20:45:58  阅读：2573+ 来源：本站原创 作者：黄志玮

健康功效

鳊鱼：消食积、健脾、益胃

食材用料

鳊鱼一条 泡椒10个
葱适量相克食物蒜头4瓣相克食物
生姜一小块相克食物 剁椒一勺
盐适量油适量
鸡精适量

泡椒烧鳊鱼的做法

  • 1.买回来的鱼清洗干净

  • 2.然后抹点盐腌制一会

  • 3.蒜头葱泡椒生姜切好

  • 4.锅中烧热油

  • 5.把鱼放去煎

  • 6.煎至两面金黄后放入配料去爆香

  • 7.加入适量的水焖煮，加适量的生抽和鸡精

  • 8.待汤汁收干的差不多即可

  • 9.装盘

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