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红枣银耳马蹄糖水的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-26 20:11:56  阅读：7888+ 来源：本站原创 作者：张雨生

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

红枣12颗相克食物银耳半个相克食物
马蹄8个相克食物冰糖适量相克食物
枸杞少许相克食物

红枣银耳马蹄糖水的做法

  • 1.成品图

  • 2.再来一张

  • 3.红枣洗干净，银耳提前泡发好并撕成小朵

  • 4.马蹄削皮洗净

  • 5.锅中放清水，放入红枣和银耳煮开后，转小火慢煮至银耳软化出现胶质，放入切片的马蹄再煮10分钟

  • 6.放入冰糖融化，再加点枸杞即可。

  • 7.美容养颜的糖水～

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