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番茄肉末意大利面的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-27 00:18:04  阅读:4178+ 来源:本站原创 作者:黄耀明

食材用料

番茄3个,约600g相克食物 肉糜150g
意大利面200g洋葱半个相克食物
大蒜5瓣相克食物胡萝卜30g相克食物
3g黑胡椒少许
橄榄油2汤勺黄油适量
可达怡普罗旺斯风味调味料少许 乳酪粉少许

番茄肉末意大利面的做法

  • 1.准备好所需食材,超市买的猪肉糜,番茄去皮,2个放料理机打汁,1个切丁,洋葱切丁,胡萝卜切成小粒,大蒜用压蒜器压成大蒜碎。

  • 2.平底锅加入适量橄榄油,放入猪肉糜炒至所有肉粒变色,肥肉出油,盛出锅备用。

  • 3.平底锅留少许橄榄油,加大蒜碎、洋葱粒爆香--炒至洋葱变透明。

  • 4.加入料理机打好的番茄汁和切好的蕃茄丁,如果怕麻烦也可以全部切丁,大火煮开,转中小火慢慢熬至汤汁浓稠。

  • 5.加入炒制好的肉糜拌匀,调入盐、黑胡椒、乳酪粉。煮好的肉酱一次吃不完,可以冷凉后放冷冻室,下次只要煮好面,把肉酱加热后拌面就好啦!

  • 6.煮面锅里放入清水、少许盐和橄榄油,水开后放入意面,大火煮约15分钟。

  • 7.面煮好后用冷开水冲凉,用漏勺沥干水,放少许橄榄油拌匀。

  • 8.浇上煮好的肉酱,撒上少许调味料,拌匀,可以大快朵颐啦!

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