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海米粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-27 01:27:49  阅读：1618+ 来源：本站原创 作者：阿兰

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

海米30克相克食物大米100克相克食物
姜适量相克食物葱一棵相克食物
枸杞适量相克食物 盐适量
胡椒粉适量

海米粥的做法

  • 1.准备材料：葱、姜切粒

  • 2.大米放锅里煮开，撇去浮沫

  • 3.米煮开花了，就加入海米、枸杞再煮5分钟

  • 4.加入盐、胡椒粉、葱花。关火

  • 5.装盘

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