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桂圆鹌鹑蛋的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-27 10:06:37  阅读：9430+ 来源：本站原创 作者：马伊琍

健康功效

桂圆肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
鹌鹑蛋：益气、补血、润肤

食材用料

桂圆肉相克食物鹌鹑蛋相克食物
糖相克食物

桂圆鹌鹑蛋的做法

  • 1.鹌鹑蛋煮熟

  • 2.剥壳备用

  • 3.桂圆肉洗净

  • 4.倒入锅中，加适量水

  • 5.大火煮开

  • 6.改小火煮10分钟左右

  • 7.放入剥好的鹌鹑蛋

  • 8.小火煮5分钟

  • 9.加适量白糖调味

  • 10.糖溶化即可出锅，趁热食用哦

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