菠萝水果沙拉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠萝：止泻、消食积、利水
梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰
苹果：除烦、养胃、生津

食材用料

菠萝水果沙拉的做法

• 1.挑选多种少量水果。洗净。

• 2.菠萝切两半。挖出菠萝肉。菠萝壳翻过来，让它流出多余的菠萝汁。

• 3.调沙拉汁：一盒酸奶+两三勺沙拉酱+一点白糖，搅拌均匀，尝一下。

• 4.水果切好。撒沙拉汁。搅拌。

• 5.放入菠萝壳中。摆个漂亮的样子吧！