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青椒虾皮炒蛋的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-28 01:10:03  阅读:9623+ 来源:本站原创 作者:郑伊健

健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
虾皮:补肾壮阳、辅助降血压、升压

食材用料

青椒四个相克食物鸡蛋两个相克食物
虾皮若干相克食物 鸡精适量
适量适量
两棵相克食物两片相克食物
两瓣相克食物

青椒虾皮炒蛋的做法

  • 1.准备材料,葱姜蒜分别切成丁

  • 2.把青椒用刀削片

  • 3.把鸡蛋打在碗里,并搅碎

  • 4.把虾皮用水洗一下

  • 5.锅预热,倒入油,放入打好的蛋液,炒成蛋花,并盛出

  • 6.锅内倒入油,待油热,放入葱姜蒜煸炒,然后倒入青椒和虾皮

  • 7.待青椒颜色变深,倒入蛋花,一起翻炒

  • 8.最后放入适量鸡精和盐

  • 9.最后就装盘啦

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