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翡翠豆干的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-28 02:23:14  阅读:9932+ 来源:本站原创 作者:鲍蕾

健康功效

白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

豆干2块相克食物香芹适量相克食物
小米椒末少许 生抽、醋适量
姜、蒜末适量白糖少许相克食物
橄榄油适量 花椒面少许
味精适量相克食物 食盐适量

翡翠豆干的做法

  • 1.香芹适量,切除前端脏的部分,洗净待用。

  • 2.把香芹放入烧开水的锅中,汆水1分钟左右,捞出放入冷水中洗,控干水分切段备用。

  • 3.五香豆干,2个量。

  • 4.豆干切条,备用。

  • 5.调酌料。生抽、醋比例1:0.5,小米椒末、花椒面、味精、蒜末、姜末、食盐、橄榄油、少许白糖调和。

  • 6.把豆干、香芹用大点容器盛装,然后倒入调制好的酌料,拌匀装盘,一道美味的凉菜就可享用了。

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