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酱煎秋刀鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-11 04:14:33  阅读：6193+ 来源：本站原创 作者：梁家辉

健康功效

秋刀鱼：富含不饱和脂肪酸

食材用料

秋刀鱼3条相克食物生姜适量相克食物
油适量酱油适量

酱煎秋刀鱼的做法

  • 1.准备食材

  • 2.秋刀鱼去内脏，去鱼腮，冲洗干净，用厨房纸巾吸干水份。

  • 3.倒入适量油烧开加入姜片爆香，去掉姜渣。

  • 4.加入秋刀鱼煎香

  • 5.反面煎香

  • 6.加入酱油，上色关火。

  • 7.成品图

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