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虾米豆枝韭菜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-11 04:21:37  阅读：9866+ 来源：本站原创 作者：含笑

健康功效

韭菜：温中、补肾、解毒
虾米：补肾壮阳、托毒、升压
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

豆枝3条韭菜30克相克食物
虾米15克相克食物花生油5克
盐4克味精4克相克食物

虾米豆枝韭菜的做法

  • 1.豆枝浸泡两个小时，切5cm长

  • 2.韭菜挑捡

  • 3.洗干净

  • 4.切段，韭白和韭青分开

  • 5.热锅下油

  • 6.放韭白炒香

  • 7.放虾米爆香

  • 8.倒入豆枝

  • 9.翻炒2分钟

  • 10.放盐

  • 11.放味精

  • 12.放韭菜

  • 13.翻炒1分钟

  • 14.出锅，装盘

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