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五彩青豆的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-11 04:54:08  阅读:4732+ 来源:本站原创 作者:甘婷婷

健康功效

青豆:健脾、益气、清热解毒
香菇:补虚、健脾、化痰
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

青豆250克相克食物 瘦肉80克
香菇4、5个相克食物胡萝卜半根相克食物
适量适量
鸡精少许料酒适量

五彩青豆的做法

  • 1.把青豆洗净。

  • 2.把肉、胡萝卜、香菇切成跟青豆大小相等的小丁,蒜切碎。

  • 3.把青豆放开水锅煮5分钟(为了节省时间和萝卜一起煮了,萝卜另有它用哈)。

  • 4.捞出过一遍凉水,控干水分。

  • 5.油锅烧热,下蒜末爆香。

  • 6.加入肉丁炒至变色。

  • 7.加入胡萝卜、香菇丁炒2分钟。

  • 8.再加入青豆,加少许盐,少许鸡精,少许料酒炒匀即可关火。

  • 9.出锅。

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