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蒜香炸油鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-14 09:03:18  阅读:6364+ 来源:本站原创 作者:钟丽缇

食材用料

小油鱼两条适量
适量 蒜子一头
香葱三四根相克食物一片相克食物
小米辣三个 干辣椒粉少许

蒜香炸油鱼的做法

  • 1.将小油鱼子处理干净,抹盐腌入味。

  • 2.准备蒜碎,葱花,小米辣切段,两片厚姜。(我家喜欢吃炸香的蒜碎,所以准备得比较多)

  • 3.把锅洗净,开小火烧锅,用厚姜片擦锅底,多擦几遍,姜汁可以防粘烂鱼皮。

  • 4.锅里放油,油热后先下姜片,然后下小鱼炸,不时将锅晃动几下防粘。

  • 5.一面稍微炸黄后,翻过来煎另一面。

  • 6.将鱼扒在一边,下蒜碎和辣椒段煸香,撒一点点盐炒匀。

  • 7.将炸过的鱼和蒜碎一起小火继续煎,将鱼煎酥脆。

  • 8.最后在鱼身上撒一些干辣椒粉,撒上葱花,翻炒均匀。

  • 9.又酥又脆又辣的炸油鱼条子。

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