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冲菜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-14 10:05:43  阅读：1462+ 来源：本站原创 作者：孟广美

健康功效

味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

青菜头400克 盐适量
香油适量味精少许相克食物

冲菜的做法

  • 1.将买好的青菜苔摘好洗净

  • 2.切碎

  • 3.将锅烧热，放入切好青菜苔迅速翻抄(不能抄熟)

  • 4.将抄好的放入碗中盖上盖子

  • 5.密封盖好后放置一天

  • 6.将做好好的冲菜加盐，香油，味精拌匀即可

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