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豆角焖面的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-15 00:49:06  阅读:1465+ 来源:本站原创 作者:公交MM

健康功效

豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀
酱油:升压、补血、护齿
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

面条1斤豆角1斤相克食物
猪肉2两相克食物 色拉油适量
酱油适量花椒适量
干辣椒2个相克食物适量相克食物
适量相克食物适量
鸡精适量香油适量

豆角焖面的做法

  • 1.准备葱姜干辣椒,姜切末。

  • 2.豆角切段并用热水焯一下,肉切丝。(建议用豇豆角,豇豆角比较细,好入味,我这个是豆王。)

  • 3.先把面条用蒸锅蒸15分钟,取出晾开。(蒸之前面条少抓一点油,防止粘连)

  • 4.起炒锅,炸花椒,然后捞出,葱姜干辣椒爆香,放入肉丝,加酱油和盐煸炒。

  • 5.放入豆角炒至六七分熟。

  • 6.把豆角平铺锅底,把面条放到豆角上面,然后加开水,水一般加到超过下面的豆角,刚刚浸泡到面条就好。

  • 7.盖锅盖,开锅后转中小火,焖十分钟左右(可以打开锅盖观察收汤的情况)

  • 8.等汤刚刚收没,不能太干,关火,放鸡精,香油。略加搅拌。

  • 9.倒入盆中,搅拌均匀即可。

  • 10.装盘就可以开吃啦。

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