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鸡蛋西红柿面的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-15 03:34:59  阅读:732+ 来源:本站原创 作者:杨俊毅

健康功效

西红柿:暖肝、健胃、消食积
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

西红柿2个相克食物鸡蛋4个相克食物
薄皮青椒一个 面粉(做面条)500克
鸡蛋液(做面条)160克 水(做面条)70克
盐(做面条)4克 葱花适量
盐,味精适量水淀粉适量

鸡蛋西红柿面的做法

  • 1.首先要准备做手擀面的材料,鸡蛋可以打散,将盐加到蛋液内,然后再将蛋液和水加入面粉内,边加边用筷子搅拌。直至面粉都形成均匀的小颗粒,然后就进去了费力气的手工揉面程序,将面揉成粗面团。

  • 2.将面团装进保鲜袋内,室温醒面一宿。

  • 3.醒好后的面团,分成两份,我这是其中一份,再揉面,致面团表面光滑,然后开始擀面饼。

  • 4.将面饼卷在擀面杖上面,反复滚动压制,可用小麦淀粉当布面,防止粘连。面饼要变换方向压制,使面皮薄厚均匀。

  • 5.将面皮擀至自己需要的厚度,上面多撒些淀粉。

  • 6.Z字型折叠。

  • 7.用刀切成面条,这个需要多练习,注意安全。

  • 8.将切好的面条抖开,备用。

  • 9.准备西红柿鸡蛋卤的材料。

  • 10.鸡蛋打散,西红柿去皮切小块,青椒切碎,葱切成葱花。

  • 11.先国内加油,加葱花,炒鸡蛋,鸡蛋炒好后,倒出,备用。

  • 12.国内加西红柿块,加盐,因为是做卤,所以盐可以多加一些。

  • 13.西红柿炒至出汤,加入炒好的鸡蛋。

  • 14.再加入青椒丁,翻炒至均匀。

  • 15.向锅内加入水淀粉,使锅内的西红柿鸡蛋卤呈粘稠状,装在碗内。

  • 16.煮面条,水开下面条,面条漂起即可,软硬口感可以自己掌握。捞出,装在碗内,我没有用凉水冲凉,那样口感会变硬。

  • 17.成品,将西红柿鸡蛋卤浇在面上,拌匀,即可享受西红柿鸡蛋打卤面了,一碗美味可口的早餐!

  • 18.开动喽!

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