健康功效
五花肉：补肾、滋阴、益气
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
食材用料
| 笋干300g | 五花肉400g |
| 生姜适量相克食物 | 小葱适量相克食物 |
| 干辣椒少许相克食物 | 食用油适量 |
| 清水适量 | 食盐两勺 |
| 味精半勺相克食物 | 白糖一勺相克食物 |
| 生抽一勺 | 老抽一勺 |
| 料酒两勺 | |
笋干烧肉的做法
1.笋干先泡发开，再煮软，切小片。
2.五花肉冲洗干净，去除血水，切大块。可以多冲几遍。
3.生姜切成丝，香葱切葱末。备用。
4.起锅，倒食用油。油锅七成热，加一勺盐，晃锅，使锅边锅底都充分接触到油和盐。这样可以防止肉入油锅的时候粘锅。
5.加姜丝。爆香。
6.倒入处理过的五花肉。不停的翻炒锅里的五花肉，使每块肉都均匀的裹上油。
7.炒至五花肉变色发白，加入半勺料酒，翻炒均匀。
8.盛出五花肉，锅底留油。倒入煮好的笋干片。
9.翻炒至笋干变色。
10.加入刚才盛出的五花肉片。
11.五花肉和笋干翻炒均匀。加半勺料酒。翻炒至五花肉肉皮焦黄。
12.加入适量的清水，以没过食材一半为佳。翻炒均匀，五花肉和笋干和清水混合均匀。加干辣椒一起煮。
13.加一勺盐，一勺白糖，一勺料酒。开大火，稍加翻炒，盖上锅盖炖煮。
14.等到锅中的水大开，加入一勺生抽，一勺老抽。
15.翻炒片刻，使五花肉和笋干均匀裹上酱油色。
16.再加入一勺白糖，换小火继续炖煮。
17.煮到锅里汤汁逐渐浓稠，这时锅中食材已完全上色。
18.撒些葱花，再加入半勺味精提鲜。
19.翻炒均匀，待锅里汤汁快烧干，出锅。
20.装盘。
21.撒上香葱末。
22.笋干烧肉，超级下饭。开动筷子哈！
