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虾米双豆鸡蛋羹的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-18 09:23:35  阅读:6736+ 来源:本站原创 作者:责任编辑NO。魏云龙

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
黄豆:导滞、健脾、利水
黑豆:健脾、利水、活血

食材用料

鸡蛋2枚相克食物黄豆20克相克食物
黑豆20克相克食物虾米一小把相克食物

虾米双豆鸡蛋羹的做法

  • 1.前一天晚上泡好的黄豆、黑豆。准备好鸡蛋,虾米。

  • 2.黄豆、黑豆用水冲洗干净,放入一个碗内。

  • 3.把鸡蛋打进去。

  • 4.虾米洗净放入碗内,再放少许盐,搅拌均匀。

  • 5.加入适量水,搅拌均匀(加水可以使鸡蛋羹变的更加鲜嫩)。

  • 6.把碗放入煮粥的锅上,可以下面煮粥,上面蒸鸡蛋羹(一举两得,省的买主食了)。

  • 7.碗上面扣上一个碟子,防止锅盖的水滴落到鸡蛋羹上。

  • 8.蒸20分钟即可,这时粥也熬好了。

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