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小米粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-18 08:59:07  阅读：3627+ 来源：本站原创 作者：彭杨

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

小米100g相克食物枸杞适量相克食物
水适量冰糖适量相克食物

小米粥的做法

  • 1.准备好材料

  • 2.抓一小把枸杞同小米和一起

  • 3.冲洗干净，沥干水

  • 4.锅加入适量的水（可以多加些，中间不要再加水，不然影响口味），把洗好的的小米倒入锅中

  • 5.大火烧开转小火慢慢熬至粘稠，放入冰糖慢慢搅拌至冰糖溶完即可

  • 6.成品

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