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干煸四季豆的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-18 09:09:32  阅读:8590+ 来源:本站原创 作者:后弦

健康功效

四季豆:富含胡萝卜素、活血化瘀
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

四季豆1斤相克食物 瘦肉2两
蒜头4个相克食物葱头2根相克食物
干辣椒8个相克食物花椒适量
适量 鸡精适量
适量相克食物

干煸四季豆的做法

  • 1.把四季豆手摘节洗净

  • 2.洗净凉干、把蒜头剁成末辣椒切段等佐料

  • 3.把瘦肉放入盐剁了肉末

  • 4.锅中放入油加热五成热放入四季豆炸

  • 5.炸干后捞出沥干油份

  • 6.锅中放入适量的油放入花椒干辣椒蒜末爆香在加入瘦肉等佐料炒香

  • 7.炒香佐料加入四季豆翻炒几下加入适量盐和鸡精糖翻炒

  • 8.翻炒几下就可以出锅了

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