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红烧鲫鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-18 16:16:38  阅读:4133+ 来源:本站原创 作者:杨澜

健康功效

鲫鱼:和胃、健脾、活血通络
八角:理气、止痛、温阳
桂皮:温中、祛寒、散瘀消肿

食材用料

鲫鱼约1000克相克食物 玉米油适量
适量少许相克食物
少许相克食物八角少许
桂皮少许 香叶少许
良姜1块 红辣椒少许
料酒一汤匙 生抽1汤匙
蚝油1汤匙 香其酱1汤匙
猪油少许香菜少许相克食物
花椒粒少许

红烧鲫鱼的做法

  • 1.鲫鱼去鳞去内脏去腮,去掉肚子里黑膜。

  • 2.炒锅放油烧至五成热,放入鲫鱼煎至金黄色即可。

  • 3.准备调料。

  • 4.炒锅放油放入葱姜爆香,放入香其酱和猪油略炒。

  • 5.锅中加水,放入鲫鱼和调料炖约30分钟。

  • 6.收浓汤汁熄火。

  • 7.装盘撒香菜食用。

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