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山谷子的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-18 09:45:46  阅读：8655+ 来源：本站原创 作者：瞿颖

健康功效

枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂

食材用料

茨实50克 红莲子50克
盐适量枸杞子50克相克食物
无核红枣50克油10克
猪骨500克 鲜淮山500克
姜几片相克食物

山谷子的做法

  • 1.猪骨焯水

  • 2.放入材料，猪骨，淮山，枸杞子，红莲子，茨实，红枣，姜片，水，开始煲

  • 3.水沸后，改成文火，再煲3到4个小时，关火

  • 4.放油，盐调味，即可饮用

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